2024.12.29

新しき時を迎えるに相応しい心もち

kou4pro123@

受験生の皆さん、いよいよ正月を迎えますね。この大切な時期を有意義に過ごすために、以下の注意点を心に留めておきましょう。

生活リズムを崩さない

正月は普段の生活リズムが乱れやすい時期です。しかし、受験生にとっては規則正しい生活が極めて重要です。

就寝・起床時間を普段通りに保つ
夜更かしを避け、十分な睡眠時間を確保する
朝型の生活リズムを維持し、午前中の学習効率を高める

勉強時間の確保

お正月ムードに流されず、しっかりと勉強時間を確保しましょう。

1日の勉強計画を立て、着実に実行する
家族や親戚の集まりがある場合は、事前に勉強時間を確保できるよう調整する
スキマ時間を活用し、単語帳や問題集で効率的に学習する

メリハリをつけた過ごし方

ただし、ずっと勉強漬けになるのも良くありません。適度な休息も大切です。

元日は少し休んでリフレッシュする時間を設ける
家族との時間も大切にしつつ、勉強とのバランスを取る
初詣など短時間の外出で気分転換を図る

体調管理に気をつける

寒い季節ですので、体調管理には特に注意が必要です。

バランスの取れた食事を心がける
適度な運動で体調を整える
手洗い・うがいを徹底し、風邪予防に努める

モチベーションの維持

年が明けると、いよいよ受験が近づいてきます。気持ちが焦ったり不安になったりしがちですが、冷静さを保つことが大切です。

自分の目標を再確認し、モチベーションを高める
過去問や模試の結果を振り返り、自信をつける
不安な気持ちは家族や先生に相談し、前向きな姿勢を保つ

正月を乗り越えれば、いよいよ受験本番です。この時期を有効に活用し、最後の追い込みをかけましょう。皆さんの健闘を祈っています！

情報源
[1] 受験生の後悔しないお正月の過ごし方～注意点・心構え・勉強法 https://www.kyotoijuku.com/column/examination-student-new-year/
[2] 受験生必見！年末年始に後悔しない過ごし方10選 https://education.mimoza.jp/%E5%8F%97%E9%A8%93%E7%94%9F%E5%BF%85%E8%A6%8B%EF%BC%81%E5%B9%B4%E6%9C%AB%E5%B9%B4%E5%A7%8B%E3%81%AB%E5%BE%8C%E6%82%94%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%84%E9%81%8E%E3%81%94%E3%81%97%E6%96%B910%E9%81%B8/
[3] どう過ごす？受験生の年末年始（1）ふだんどおりの生活リズムを … https://benesse.jp/juken/201512/20151217-1.html
[4] 受験生の年末年始はどう過ごす？心構えや注意点、おすすめの勉強 … https://labo.dormy-ac.com/the-year-end-and-new-year-days-for-examinee/
[5] 【高3】受験生の、年末年始の過ごし方【誘惑に負けるな！】 – 武田塾 https://www.takeda.tv/shiki/blog/post-211387/
[6] 年末年始の受験生の過ごし方！オススメはすること！ – 武田塾 https://www.takeda.tv/i_shibuya/blog/post-175393/
[7] 受験生にとって理想的な冬休み・年末年始の過ごし方 https://allabout.co.jp/gm/gc/66220/
[8] 高校受験直前！年末年始はどう過ごす？合格した先輩に聞きました！ https://czemi.benesse.ne.jp/open/nyushi/article/closeup/00/1368132_13514.html
[9] 【学年別】受験に向けた冬の過ごし方 – 代々木ゼミナール https://www.yozemi.ac.jp/ad/osaka/osaka-column/jukentaisaku/fuyu-sugoshikata.html
[10] 年末年始・正月は勉強しない？できないときの考え方や受験生の … https://axis.onl/reports/nenmatunenshi-benkyou-jukensei/