痛みさえ忘れる熱中──アドレナリンと受験勉強の意外な共通点

「アドレナリンが出て痛みを感じないほど熱中するスポーツ」と「受験勉強との共通点」**をテーマにしたブログです。読者は塾講師や受験生を想定しています。

はじめに

あるスポーツ選手が言いました。「骨折しているのに、その時は全く痛くなかった。ただ、勝ちたい一心で走っていたから」。これは決して特殊な話ではなく、アドレナリンというホルモンが私たちの限界を一時的に超えさせてくれる例です。

実は、受験勉強にも、これと似たような“スイッチ”が存在します。

1. アドレナリンとは？

• 危機や高揚時に分泌されるホルモン
• 集中力・判断力・行動力を一時的に強化
• 痛みの感覚を一時的に抑える作用もあり

例：

・マラソン中、足を痛めたがゴールするまで気づかなかった

・格闘技の試合中、出血していても戦い続けられた

2. 受験勉強における「アドレナリン状態」とは

受験勉強においても、似たような現象が起こることがあります。

• 時間を忘れて問題に没頭する
• 疲れているはずなのに集中力が増す
• 頭痛や眠気がどこかへ消えるような「ゾーン」状態

なぜ起こる？

• 明確なゴール（合格）への執着
• 達成感や成功体験の連続
• ライバルとの競争・模試の結果が刺激

3. 熱中できる勉強にするための3ステップ

(1) 勝負の場面を意識する

「これは入試本番だ」と想定して問題を解くことで、アドレナリンに似た集中状態を引き出せる。

(2) 小さな成功体験を積む

正解できた問題、理解できた瞬間を言語化して、脳に“快感”として記憶させる。

(3) 時間を計って本番風に

時間制限を設けると、緊張感が生まれ、集中モードに入りやすくなる。

4. 塾講師としての声かけの工夫

• 「今、君は本番のラスト1問を解いてると想像してごらん」
• 「あと3分。解き切れるか？ここからが勝負だ！」
• 「この集中力、まさにスポーツ選手の“ゾーン”だよ」

勉強を単なる知識の積み上げではなく、“試合”として捉えさせることで、生徒の集中スイッチを押すことができます。

おわりに

アドレナリンで痛みを忘れるスポーツ選手のように、受験勉強にも「痛みを感じないほど熱中できる瞬間」が存在します。

その状態を引き出せるかどうかが、受験の勝負を分けるのです。

本気で走っているとき、人は痛みすら感じない。

勉強もまた、同じです。

なども可能です。必要でしたらお知らせください。

M@S＠T@K@S@10

教室長

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20年以上塾・予備校講師として活躍してきた私が、独自のスキルとノウハウを次世代に伝えるために「塾講師を育てる教室」を設立しました。私のビジョンは、単なる知識の伝達ではなく、生徒の可能性を最大限に引き出す洞察力と探究心を持つ教育者を育成することです。使命は、教育の質的革新を通じて若者の可能性を引き出し、志を共にする仲間を増やし、教育界全体のレベルアップに貢献することです。