継続のコツ：筋トレの成功法に学ぶ

継続のコツ：筋トレで受験勉強を成功に導く方法

受験勉強と筋トレ、一見無関係に思えるこの二つは実は深くリンクしています。筋トレを継続するコツを学ぶことで、受験勉強にも応用できる大切な習慣が身につきます。

1. 目標設定を具体的にする

ポイント: 小さな目標を積み重ねることで、大きな達成感が得られます。

2. 習慣化のためのタイミングを固定する

graph TD
    A[起床] --> B[10分間単語学習]
    C[夕食] --> D[30分間過去問解答]

コツ: 「勉強する時間」を生活の一部として固定すれば、習慣化が進みます。

3. 進捗を記録してモチベーションを保つ

• 📊 筋トレの記録例：
• 腕立て伏せの回数
• ダンベルの重量
• 📚 勉強の記録例：
• 覚えた英単語の数
• 解いた問題数と正解率

効果: 自分の成長を可視化することで、やる気を維持できます。

筋トレと受験勉強の共通点

短期的には成果が見えにくい
↓
毎日の積み重ねが重要
↓
小さな成功体験を大切に
↓
継続的な成長へ

まとめ

筋トレの継続で得られる3つの力：

1. 達成感
2. 習慣化
3. 記録の大切さ

これらは受験勉強においても大きな武器となります。筋トレを通じて学んだ継続の力を勉強にも活かし、日々の努力を前向きに続けていきましょう！

M@S＠T@K@S@10

教室長

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20年以上塾・予備校講師として活躍してきた私が、独自のスキルとノウハウを次世代に伝えるために「塾講師を育てる教室」を設立しました。私のビジョンは、単なる知識の伝達ではなく、生徒の可能性を最大限に引き出す洞察力と探究心を持つ教育者を育成することです。使命は、教育の質的革新を通じて若者の可能性を引き出し、志を共にする仲間を増やし、教育界全体のレベルアップに貢献することです。